2007/3/31 土曜日

バイク161kmを完走

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 20:29:47

8ヶ月ぶりに150km超えのロングライドを実施しました。161km、7時間01分。スピードは、まだまだですが、なんとか走り切ることができました。

帰宅して、録画していたガンバvsヴァンフォーレを観戦。先制されたものの、見事逆転勝ち!
今晩は、気持ちよく、ゆっくりと眠れそうです。明日は雨が降るなり、暴風が吹くなり好きにしてください。私はゆっくりと休ませていただきます。

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変わらない京北町の風景。初めて宮古島トライアスロンに出場して以来、
14年間も訪れていることになります。
 

2007/3/30 金曜日

難しいバイクの強化

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 21:01:02

今週は、よく走ったので、かなり疲れがたまっている感じ。しかし、先週の土日は全くバイクに乗れなかったので、今週は気合を入れなくてはなりません。アイアンマンレースで最も重要なのはバイクで、そして一番きついのもバイクです。つまり、バイクの強化がレースの結果に結びつくのです。

毎年、バイクの強化をテーマにあげながら、なかなかうまくいきません。サラリーマンですから、バイクの練習ができるのは週末のみ。土日連続で、ハードなトレーニングはできないので、実質週1回しかトレーニングできない、ということになります。

このバイクの現状をランに例えると、週に1回だけ走って、フルで3時間を切るぞ!と言っているのと同じようなものですから、ちょっと無理があるかも。今のところ、週1回のトレーニングをいかに充実させるか、がバイク強化のポイントと言えそうです。

天気予報では日曜が雨ということで、土曜日に予定していた会社のマラソン部の練習はキャンセル。さらにガンバ戦のテレビ中継の生観戦も諦めて、明日は、バイクのトレーニングです。

2007/3/29 木曜日

怒涛の帳尻あわせ

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 23:18:11

月末なので、月間走行距離をかせぐため、平日にも関わらず26kmを走りました。スタートしたのは20:30で、走り終えたのは23:00でした。今週末、kikuさんとYさんが実施予定の18:00〜6:00オールナイト走(10kmコースを10周以上?するらしい)に比べれば、極めて正常な練習です。タイムは2:20:31、さすがにペースは上がらず、5:22/kmでした。

今日は暖かく、長袖のTシャツ一枚で十分。薄着になるにつれ、トライアスロンシーズンの到来を感じる今日このごろです。

2007/3/28 水曜日

レディース長袖Tシャツプレゼント

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 22:29:53

先日、ランニング用Tシャツを3枚、ネットで購入したのですが、誤って1点レディース用を注文してしまっていました。無理をすれば、着れなくはなし、男性用と大きくデザインが異なるわけではないのですが、何となく変な気持ちになりそうなので、プレゼントさせていただくことにしました。もちろん、試着もしていない、タグ付きの新品です。本日のブログのコメント欄に、一番最初にご記入いただいた女性の方に差し上げます。

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ジッパーが付いていて、なかなか格好いいですよ。

本日はスイム1500mとウエイトトレーニング。寝違えて首周りが痛くて、大変でした。

2007/3/26 月曜日

鉄人もエレベーターに乗りたい

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 23:19:34

金土日と休養or軽いトレーニングだったにも関わらず、月曜日のだるさは相変わらずでした。私が所属する宣伝広告室は6階にあるのですが、毎朝、歩いて(1段とばしで)上っています。本当に体調のいい日は、6階まで、すいすいと行けるのですが、休養十分なはずなのに、今日は5階で息切れしてしまいました。

すでに鉄人と認識されているため、たまにエレベーターに乗ると「うわっ、珍しい」とか「鉄人やのにー」とか突っ込まれてしまいます。今日も、食堂(3F)からエレベーターに乗ろうとしていると、女子社員に「あー、いいんですかぁ」と言われてしまいました。鉄人も、エレベーターくらい乗せてください!

本日はスイム2000m、Swim200m×5+Pull200m×5。隣のコースでマスターズの練習会があったため、ものすごい逆流!かなり疲れました。

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