2007/11/5 月曜日

今年は4:30/kmで行きます

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 22:00:01

昨日の淀川ハーフで、福知山マラソン前のレースは全て終了しました。これらのレースの結果から、福知山は心拍数160で走るのがベストとの結論に達しました。体調が普通であれば、この心拍数で4:30/kmペースになると思われます。これで、フィニッシュタイムは3時間9分52秒です。

4:00/kmで走ろうとしていた昨年までと比べると、今年は気軽にスタートできそうです。

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