2007/11/15 木曜日

筋肉が落ちるのは速い

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 22:29:16

トライアスロンがオフに入って、めっきり運動量が減りました。さぞかし、体重が増えているかと思いきや、逆に若干減っているではありませんか。

これが、走り込みによるものではないのは体脂肪を見れば明らか。2%も上昇しているのです。つまり、自転車とスイムは、ほぼ皆無、最近はウエイトトレーニングもさぼり気味のため、筋肉が落ちてしまっているということです。

知らず知らずのうちに、脂肪に筋肉が浸食されつつあったのです。気のせいか、身体がプヨプヨしているような気がしてきました。

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