2007/12/31 月曜日

1年間ありがとうございました

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 20:54:45

今年の元旦から始めたブログですが、更新できなかったのは1日(泊まったホテルにネット環境がなかった)だけ。自分でも、よくまぁ続いたなぁと感心しています。今年1年、ご覧いただいた方、コメントを寄せていただいた方、ありがとうございました。

来年こそは365日更新を目指したいと思いますので、引き続きよろしくお願いいたします。

2007/12/30 日曜日

初めての緑地公園散策

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 19:11:15

昨日のダッシュで、ふくらはぎを痛めた気がしたので心配していたのですが、今日は大丈夫そうでした。しかし、大事をとってトレーニングはお休み。と言って、じっとしていると食事もおいしくないし、体重も増えそうなので、緑地公園内を1時間ほどウォーキングしました。

緑地公園の近くに引っ越して来て2年10ヶ月ほどですが、初めてじっくりと緑地公園を散策しました。
歩くだけでは退屈なので、カメラを持参。レンズは300mmの望遠。今回は鳥をテーマに撮影しました。

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どんぐりを突つくスズメ。じっくりとスズメを見ると、結構かわいい顔をしていました。

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何してんの?という声が聞こえてきそうです。

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緑地公園には、思ったよりも多くの鳥がいました。一番多いのはカラス、その次がハトですが。

2007/12/29 土曜日

寝る前にブログを更新すると眠れない

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 21:00:07

ガンバは、J2降格のサンフレッチェ広島に負けるし、その後、ランニングしていると急に豪雨になってびしょ濡れ、ダッシュしたらふくらはぎに痛みが(肉離れ?)ーーーー。休日に入ったものの、あまりいいことがありません。

今日、新聞を見ていると、次のような記事が出ていました。
「英エディンバラ睡眠センターのクリス・イジコフスキ博士によると、就寝前に電子メールの有無を確認すると、脳が行う眠るための準備作業を中断させるという。電子機器からの光が脳への信号となり、自然な眠りを誘うホルモン「メラトニン」の分泌を妨げるためだ。」

私は、体を動かすことが多いので、布団に入ったら比較的すぐに眠れる方なのですが、それでも時々、なぜか眠れない日がありました。今、思い起こしてみると、寝る直前にブログを更新した日に限って、なかなか眠れなかったような気がします。これからは、寝る前のブログ更新は控えるか、短めに終わらせるようにしたいと思います。
アスリートにとって睡眠はトレーニングと同じくらい重要です。皆さんも寝る前の、メールチェックやインターネットは控えましょう。

2007/12/28 金曜日

今年最悪の1週間でした

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 23:06:52

年末の怒涛のような仕事も、21:30過ぎにはなんとか退け、やっとお正月休みに突入です。帰宅したのは23:00。今年のラスト1週間は、トラブルと予想外の仕事で、散々でした。

ところで、明日からはかなり寒くなるようです。
特に元旦の予想気温は最低が1℃。元旦マラソンが開催される亀岡にいたっては、氷点下が予想されています。
朝、路面が凍結していないか心配です。

それと元旦の朝、眠い、寒い、走るのいややなぁ、路面が凍結してるんちゃうか、なにも元旦から走らなくても—と自己説得、で不参加、とならないようにしたいと思います。

今日も昼間になると、元旦は走るぞ!と意気込んでいるのですが、
朝起きた時は、「こらぁ、元旦は、あかんわ」と思ってしまう今日この頃の朝です。

2007/12/27 木曜日

一番汚い私の机

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 22:55:40

年末とは思えない忙しさ。ほとんど時計を見ることもなく、あっと言う間に1日が過ぎてしまいました。
帰宅は遅かったのですが、今週は一度も走っていないこと、明日は雨だということ、元旦マラソンが近づいていること、以上の理由で、とりあえず10kmほど走っておきました。

会社では、「明日は机まわりを奇麗にして帰るように」との指示が出ました。と、その直後、「ここは大丈夫か?」と取締役の声。振り向くと、指差す先は私の机でした。それだけ、仕事の山に埋没しております。

明日は今年最後の出勤。平和であることを願います。

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