2009/1/31 土曜日

朝一(あさいち)のスポーツクラブ

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 20:41:00

今日は天気予報が良くないので、スイムの日としました。どうせなら空いている方がいいと思い、10:00オープン直後にエグザス北千里へ。ところが、結構な人。そのほとんどが、おじいちゃん。朝一のスポーツクラブのロッカールームは、もうそれは、それは、老人ホームのよう。平均年齢高過ぎ!お年寄りの出だしは早い!

いざプールへ行くと、そこは、もう、老人ホームのお風呂場の様。みんなペース遅すぎ!泳いでいると言うより、浮いているだけ、失礼を承知で言わせてもらうと、土左衛門(どざえもん)状態です。

以上のようなわけで、全くペースが上がらず。2000m泳ぐのに1時間近くかかってしましました。
スポーツクラブの朝一は、危険です。

2009/1/30 金曜日

秘密兵器、投入!

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 22:46:29

平日は晴れて温暖、週末は雪で寒冷、ここのところ悪い循環になっています。
今週末のトレーニングも、寒さとの戦いになりそうです。

中でも特に寒さが身にしみるのが、バイクのトレーニング。さらに、その中でも足先の冷えは強烈です。走り出してすぐに、感覚がなくなってしまう位です。
そこで、今週末のトレーニングから新兵器を投入することにしました。それは、シューズのつま先部分に入れるカイロです。ジャパン(量販店)のレジ近くに置いてあったので、思わず買ってしまいました。

このカイロのおかげで、足先に春は訪れるのか?使用感は、後日レポートいたします。

kairo.jpg

2009/1/29 木曜日

鉄人の食卓

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 22:33:44

私の食生活(平日)を、ご紹介しましょう。
朝は食パン+とろけるチーズとコーヒー。
昼は会社でとっているお弁当〔350円〕。
外食(1日/週)、トレーニングや仕事で遅くなった日は軽食(2日/週)or夕食抜き(2日/週)。私の食生活は、かなり貧相です。

350円のお弁当を12:00に食べた後は、仕事を終え食事をする間もなくトレーニングをすることになります。調子が上がらないのも無理はありません。夕食にあり付けるのは、22:00~ 22:30。ろくなものを食べないので、筋肉も付きません。
食生活だけみると、鉄人よりも、もやしっ子のようです。

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会社のお弁当(350円)。この1食で、午後からの仕事+トレーニングのエネルギーを補います。

今日のトレーニングは、今年最短、最低速。5.95km、0:36:46、ペースは6:11/kmでした。
やっぱり食べな、パワーがでません。

2009/1/28 水曜日

今日のような天気を週末に

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 22:16:28

今日は、メチャクチャいい天気でした。仕事で、天満橋に行ったのですが、抜けるような青空、心地よい陽光、まるで春のようでした。こんな日に、バイクに乗りたい!ランニングしたい!
最近、走るたび、雪に見舞われている私は、そんなことを思いながら、とぼとぼと“てんまばし”を渡るのでした。

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携帯電話のカメラなんて••と思っていたのですが、撮ってみると意外と奇麗に写っていました。

2009/1/27 火曜日

いつまでアルフィ−?

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 22:55:27

大阪女子マラソン報告、その3です。
招待選手を除くと40、50代の選手が多いことに気づきます。でも、このレベルで走る女性の中に、おばちゃんはいませんでした。

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市民ランナーでもトップクラスでないと、出場できません。年齢に関わらず、みんなスマートなランナー体型です。

ところで、大阪国際女子マラソンのテーマソングは、ご存じの通りアルフィ−が歌っています。いつまで、アルフィ−?と思っているのは私だけではないかと思います。

私なんか、関係者の気が弱くて、アルフィに断りを入れられない、と想像してしまいます。おそらく、21歳の脇田選手はもちろん、優勝した29歳の渋井でさえ、アルフィ−?と思っているに違いありません。ORANGE RANGEやEXILE(←私もかなり無理している)の方が彼女たちには合っているでしょう。

しかし、先述の通り、一般参加の選手は40、50代が中心です。そう考えると、あながちアルフィ−も間違いではないような気もします。

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