2009/6/3 水曜日

沈む私

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 21:05:27

2ヶ月前にブログで、楽に泳げるようになった、と言うようなことを書いたのですが、最近は絶不調となっています。全然楽ではないし、タイムも50m当たり3秒も遅くなっています。
ここ数週間、明らかに身体が沈んでいるのを実感しています。

理由を考えたのですが、体重減(=体脂肪率の減少)が考えられます。2ヶ月前は56kgくらいあったのですが、最近計ってみると52kg台。2ヶ月前よりも、今の方がトレーニングを積んでいるので、筋肉量が減ったとは考えられません。と言うことは、脂肪が減ったことになります。

脂肪が減ったことで、相対的に筋肉率が高まり、その結果重くなって沈んでいるのではないかと分析しています。重くなった分を泳力でカバーできればいいのですが、それができない私は、体重減がスイムスピードの減速に直結しているようです。

62.jpg
Felt DAを使用するGarmin Slipstream Team。私のバイクと全く同じです。

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