2009/12/31 木曜日

2009年も無事完走

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 21:31:54

2009年は特に大きなケガもなく、事故もなく、無事終わりました。振り返ると、悪い1年ではなかったように思います。
ブログも2年連続毎日更新を達成しました。
ご覧いただいた皆さん、1年間、ありがとうございました。

それでは、皆さん、よいお年をお迎えください。

2009/12/30 水曜日

今年最後のさぼり

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 20:25:42

昨日「最後のバイク練習」と宣言しておきながら、結局、年末のだらだらとした空気に負けてしまい、さぼってしまいました。

しかし、これではいかん!と言うことで、元旦の10kmマラソンを見据え、4:00/kmを切るペースで走れるかどうかテストしてみました。場所は信号のない神崎川沿い。1kmアップ+4kmをタイムトライアル(必死)で走ることにしました。
結果は、4:07、4:08、4:07、4:05で、一度も4:00/kmを切ることはできませんでした。ちょっと40分を切る自信がなくなってしまいました。

それにしても、散歩または軽いジョギング、犬の散歩している人しかいない年末の河川敷を、4:00/kmちょっとのハイペースで息を荒げて走る私はかなり浮いていました。

2009/12/29 火曜日

猫は速い

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 21:17:55

大掃除を終え、あとはテレビを見て過ごしました。
天皇杯の準決勝では、我がガンバ大阪がベガルタ仙台を敗り、元日の決勝戦に駒を進めました。ぜひ優勝して、2010年を最高の気分でスタートさせてほしいものです。

夜は中居君の番組で猫ひろしが競歩の選手と10kmの勝負をしていました。猫ひろしのタイムは、なんと40分20秒。なかなかのもんです。私も元旦は10kmのロードレースですが、このタイムには負けないようにしたいと思います。

明日は、大掃除も終わったので、今年最後のバイクトレーニングをする予定です。

2009/12/28 月曜日

ラン&スイム納め

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 22:24:50

今日、18.7km(5:15/kmペース)で今年のラン納め、2000m(50×40)でスイム納め。
後は30日に、軽く走ってバイク納めで、今年のトレーニングは終了です。

ところで、今日、年賀状を投函しました。もちろん、ランのついでに。おそらく、私以外にもランのついでに年賀状を投函した人はいるはずです。考えることは、皆、一緒ですから。

2009/12/27 日曜日

初観戦、中学生駅伝

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 22:13:10

初めて全国中学生駅伝のテレビ中継(女子)を観ました。
全都道府県47+地元校、計48チームが参加。場所は、アナウンサー曰く“中学生駅伝の聖地”山口(県)。知らんかったなぁ〜。と言うより、誰も知らんでしょう。

大阪の代表は浜寺南中。めちゃローカルです。

距離は、さすがに中学生(女子)3ー2ー2ー2ー3km、計12km5区間と短いです。(ちなみに男子は16km)。
1区の区間賞のタイム(女子)はジャスト10分。必死で頑張れば、最初の1kmだけならついていけそうです。
最下位(女子)は沖縄の学校で、トータル47分55秒。ほぼ4:00/kmですから、これなら一人でも十分勝てそうです。

テレビ中継を通して、私の今の実力は女子中学生の「中の下」ということがわかった1日でした。

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