2010/4/4 日曜日

1日遅れの筋肉痛

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 19:31:57

1.バイクの翌日にラン。
2.バイクの翌日は休んで次の日にラン。

最近、前者1.の方が楽に走れるようになりました。
若い人は、運動した翌日に筋肉痛になるけれど、年を重ねると筋肉痛が翌々日に遅れて出るようになる、と言われますが、全くその通りのようです。
明日、あさっての筋肉痛が怖いです。

本日のトレーニング/ラン20km。6:13/kmペース。

次のページ »