2010/10/31 日曜日

痛い雨

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 19:49:48

今月はラン250kmを目指していましたが、昨日の時点で197.5km。あと53km走れば、悲願の目標達成!って、もう今日1日しかないがな〜。

1日で53kmなんて、到底無理な話。よって、今月も目標の達成はなりませんでした。しかし、できるだけの努力はしようと、11時前に万博外周へ走りに行きました。目標は30km。
ところが、1時間もすると、雨。結局15km程しか走れませんでした。昨日の天気予報では「曇り」だったのに。ほんまに、天気予報は信用できません。

今日も距離を伸ばせず。結局、今月は212kmどまり。今日の雨も痛いですが、今、考えると、先週の日曜日の雨が、本当に痛かったです。あの雨さえなければ、絶対に達成できていたはずです。

来月はハーフマラソンが3レース。レースの前月に目標を達成しているのと、していないのとでは、レーススタート時の自信に大きな差が出ます。それだけに、今月は何としても250km走りたかったなぁ〜と悔やみました。

悔やむこと、30分。
31分後には「250kmも212kmも、あんまり変わらへんのとちゃうの?」
「38kmなんて誤差のうちやん!」と、大雑把+前向きなB型らしい性格を発揮して、後悔はどこへやらで、気持ちは満足へと変わっていました。

この自信?を胸に、来月は3つのハーフマラソンに挑みます。

今日のトレーニング/ラン15km。30kmのつもりだったので、ペースも控えめ、5:02/kmペースでした。

2010/10/30 土曜日

台風は、何処?

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 20:21:02

天気予報、「晴」と言って「曇り」はOKです。「曇り」と言って「雨」が降るのも許しましょう。
しかし、今日のように「台風で強雨」と言って「曇り時々晴」と言うのはないんじゃないでしょうか。
どんだけ天気予報に、金使ってんねん!と言いたくなります。
まぁ、「晴です」と言って、いきなり翌朝「台風が来ました」と言われるよりましですが•••。

今日は、ええ加減な天気予報のせいで、昼まで寝てしまいました。目が覚めた時、風の音もしないし、雨音もないので、おかしいな?とは思ったのですが、NHKの天気予報が「台風で午前中を中心に強い雨」と言っていたので、安心して2度寝、3度寝してしまいました。

昼からは万博へサッカーを観に行ったので、今日はトレーニングなし。明日、しっかりとトレーニングしたいと思います。天気予報では「台風は関東へ•••」と言っていたので、雨の心配はなさそうです。

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風は若干強かったのですが、雨が降ることはなし。天気予報が外れたおかげで、観戦は快適でした。でも、結果が•••。

101030game.jpg
3位のガンバがJ2降格圏内のヴィッセル神戸に敗戦。かなり、落ち込んでいます。スポーツニュースは絶対に見ません。早く寝て、気持ちを整理して、明日のトレーニングに臨みたいと思います。
今日の敗戦は、ほんまにショックでした。

2010/10/29 金曜日

明日は台風らしい、でも負けない

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 21:47:12

明日は台風が近畿地方に接近するため、豪雨&強風が予想されます。でも、私は負けずに、トレーニング!ではなくて、Jリーグ(vsヴィッセル神戸戦)観戦に行く予定です。
開催されればの話ですが。でも、J開幕以来、万博の試合が中止になったことはありません。強風、豪雨でも試合は行われて来ました。唯一、雷雨となった時は、一時中断となりましたが、結局、試合は最後まで行われました。

明日、試合が行われるなら、どんな雨であろうと、暴風であろうと、どれだけ気温が下がろうとも、私は負けずに万博競技場へ行きます!
この気合いが、トレーニングに向かうと、私のパフォーマンスもさらに向上するのですが・・・。

今日のトレーニング/完全休養。
明日は、とりあえず、午前中にスポーツクラブのマシンでランニング。月末を迎え、月間走行量の面で、切羽詰まっていますので。

2010/10/28 木曜日

犬にもランナーとして認められました

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 22:03:22

引っ越して来たばかりの頃
走っていると近所で飼われているワンちゃんに、烈火のごとく吠えられていました。

それが1ヶ月後には
立ち上がって鼻息を荒くして警戒するだけになり

3ヶ月後には
とりあえず立ち上がるだけになり

半年たった今では
顔を地べたに着けたまま上目づかいに見るだけになりました。

ようやくワンちゃんにも、ランナーとして認められたようです。

今日のトレーニング/ラン22km。最近は、火曜日はジョギング、木曜日はスピードトレーニングと決めています。今日のアベレージは、4:50/km。久しぶりに身体が軽くスピードに乗ることができました。

2010/10/27 水曜日

トライアスロンは危険がいっぱい?

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 21:03:40

ランニング歴22年、トライアスロン20年、この間にいろいろなことがありました。今日は、事故や主なケガ等を振り返ってみました。

●スイム
・鼻血…1回(横を泳ぐ人の腕が当たって@皆生トライアスロン)

●バイク
・落車…5回(練習で3回、レースで2回。骨折1回、血まみれ1回)
・骨折…1回(上記落車により。でも数日間、気づかず泳いでいました)
・その他、トラックが真横を通って恐い思いをしたことは数知れず。

●ラン
・車にひかれた…2回(1回はひき逃げ)
・転倒…3回(3回とも出血、しかし、その後もラン継続)
・肉離れ…1回(自力走行不可、電車とバスで帰宅)
・迷子(道を尋ねたもの)…3回(もちろん出張先のみ。1回は海外)

●総合
・貧血…1回(6か月間の完全休養。レースは全てキャンセル)
・膝痛…1回(軟骨が変形。3年のブランク)

いろいろありましたが、今も、こうしてトライアスロンを続けていられることに感謝しなければなりません。

今日のトレーニング/スイム1500m、100m×15(130秒サークル)。このメニューでも、息絶え絶え、5本毎に大休憩。相変わらずの絶不調。でも、泳げることに、感謝!

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