2011/6/30 木曜日

神戸マラソンの抽選結果、来たぁ〜

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 21:25:29

絶対にアカンと思ってました。
こんな普通のおっさんが選ばれるわけないし。
大阪マラソンも落とされたし。
どんなお楽しみ抽選会でも当たったことないし。

しかし、来たぁ〜!!!!!!当選やん!!
めちゃ、嬉しい。なんか、感動した。
当選メール、何べんも読み返したがな。それだけ予想外やったし、嬉しかったってこと。

やっぱりコテコテの大阪(マラソン)より、国際的でおしゃれな神戸(マラソン)が私には似合っているってことやな。
はっはっは。
嬉し過ぎて、大阪弁丸出し、コテコテやがなぁ。

神戸マラソンに出場させていただくのですから、これからは、奥ゆかしく、お上品な言葉を使っていかなければなりません。できるだけ。

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いいなぁ「当選」という言葉。

●今日のトレーニング/ラン16km。万博外周を2周回。まずは9月の伊良湖トライアスロン。そして、11月は神戸マラソンや!
それにしても暑い。補給なしでは16kmが限界です。

2011/6/29 水曜日

トライアスリートなら扇風機

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 21:06:15

暑い!でも節電のため、まだエアコンは使っていません。
扇風機で頑張っています。
先週末から、あまりに暑いので扇風機の首降りを止めて固定しました。
これで常時風が来るようになり、暑さをしのぐことに成功。

しかし、ここ2〜3日は、それでも暑いので、扇風機を自分のすぐ近くに引き寄せました。
この状態で電話してたら、「声が変やで」と言われました。「我々は宇宙人だぁ〜」みたいな。
ちょっと扇風機に近づき過ぎたみたいです。
でも、もうこれ以上扇風機でできることはありません。限界です。
いよいよエアコンの登場か。

でも、エアコンなしで頑張ると、暑いレースに強くなれそうな気もするし…。
節電のため、暑いレースのため、もう少し扇風機で頑張ります。

●今日のトレーニング/はっきり言って、さぼりました。

2011/6/28 火曜日

正しいゴール写真の写り方

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 21:14:31

せっかくのゴール写真なのに、下を向いていたり、手がだらりと下がっていたりして、がっかりしたという経験はありませんか。
今日は、理想的なゴール写真を撮ってもらうためのノウハウを伝授しましょう。
まずは下記の写真をご覧ください。

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どうです?完璧じゃ、あ〜りませんか。

それでは、完璧なゴール写真を撮ってもらうポイントです。
1.まず、前後に選手がいないのを確認。特に前の選手に近づき過ぎると、ゴールテープの準備ができていないので、要注意です。あと、後ろからダッシュして来る空気の読めない選手がいないかも確認してください。そんなヤツは先に行かせましょう。
私はゴール2km手前から、すでに前後の選手の状況を把握し、調整ています。(順位やタイムなんて気にしてませんので)

2.次に、ポーズをとるタイミングですが、これはタイミングというよりポーズをとる時間がポイントとなります。
理想のゴール写真は、高く挙げた腕がまっすぐに延びている状態です。しかし、伸び切るのは一瞬です。カメラマンも、一瞬をとらえるのは簡単なことではありません。
数秒ズレただけで、中途半端な写真になってしまいます。

で、結論ですが、ゴール10m前から手を挙げ(伸ばしきった状態)、そのままでカメラ目線のままゴールラインまで移動します。
これなら、どのタイミングでシャッターを切られても、きっちりと手を挙げた状態の写真を撮ってもらえます。

ポーズはゴール10m前から。そして、そのまま上半身は動かさずでゴールへ。これがポイントです。

●今日のトレーニング/ラン11.4km、5:04/kmペース。ようやく身体にもキレが戻ってきました。

2011/6/27 月曜日

バラモンキングのシールをはがせばアイアンマン

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 21:03:12

1週間前は五島で「寒〜っ」って言っていたのに、ここ数日の大阪の暑いこと。軽く10℃以上の差があります。この暑さの中、レースが行われていたら、さらに厳しいレースとなっていたでしょう。
それでも、私は雨より晴れの方がいいですけど。

ところで、五島長崎国際トライアスロンで受けっとったボトルですが、シールをはがせば「IM Japan」の文字が・・・。レース中は全く気づきませんでしたが、家に帰り、洗っていて薄らと見えるアイアンマンのロゴ「IM」に気づきました。
昨年、(口蹄疫問題で)突然中止になり、ボトルが残ったので、シールを貼って対応したようです。
もちろん、私はシールをはがしてアイアンマン仕様として使うつもりです。

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左が長崎国際トライアスロン(バラモンキング)仕様。右がシールをはがしたアイアンマン仕様。

●今日のトレーニング/スイム2000m。9月の伊良湖トライアスロンに向けて、いよいよトレーニング再開です。

2011/6/26 日曜日

伊良湖に向けて、トレーニングを再開

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 21:56:32

五島長崎国際トライアスロンから1週間、完全に疲れもとれた感じなので、ランニングを再開しました。
しかし、最初は軽かったものの、5kmあたりで、あちらこちらに違和感が出始めました。
全く無理をする必要はないので、今日のところは10kmで終了しました。
まだ、身体のいろいろな箇所に疲れが残っているようです。
明日からは様子をみながら、少しずつ次のレース(伊良湖トライアスロン)に向けてトレーニング量を増やしていこうと思います。

10kmのランニング後は、万博スタジアムへ。5-3というサッカーとは思えない点の取り合いで、我が軍ガンバ大阪が勝利をおさめました。これで、なんと3連勝!めちゃくちゃ機嫌がいいです。
私に頼み事するなら、今のうちです。

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たまには、スタジアムの外からの写真を掲載します。

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