2012/2/29 水曜日

美し過ぎるトレーニングカレンダー

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 21:23:02

2月が終了。
スイム/14.1km
バイク/373km
ラン/237.3km

7ヵ月ぶりに、3種目のトレーニングを順調にこなすことができました。

8月落車→骨折
9月何もできず
10月何もできず
11月後半にようやくランニング開始
12月ランとバイクのトレーニング
1月スイムを開始するも、膝を痛めてランニングできず

そして2月(ジョグノートより)↓

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美しい、美し過ぎる。パーフェクトです。
「来月も!」と言いたいところですが、Jリーグが始まるので、それは無理。
その分、トレーニング量を少しずつ増やしていこうと思います。

●今日のトレーニング/スイム1500m、100m×15(2:20サークル)。
いよいよ来月から2000mです

2012/2/28 火曜日

著名人たちの東京マラソン

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 22:21:35

私の視点から見た合格者

●森渉(俳優)3:02:25
これは速い!でも、見たことも聞いたこともない。日体大トライアスロン部元主将らしい。

●西谷綾子(タレント)3:15:50
これも速い!でも、著名人か?と言うと、微妙。

●久保田智子(TBSアナウンサー) 3:55:21
これ位のタイムで走ってくれたらOKです。

ええ加減にして欲しい人たち
●猪瀬直樹(東京都副知事)6:40:29
●パッパラー河合(ミュージシャン)6:16:16
●オードリー春日(お笑い芸人)5:44:50

その他の著名人たち
●秋元才加(歌手)5:34:13
●水卜麻美(日本テレビアナウンサー)5:24:14
●釈由美子(タレント)5:28:31
●村上健志(お笑い芸人)5:23:42
●アーネスト・ホースト(元格闘家)5:16:46
●白石みき(タレント)4:58:18

調べてみて感じたのは、タイムがどうより、著名人と呼ぶには微妙な人が多いということ。
以前のように、誰でも知っている著名人は少なくなったようです。

●今日のトレーニング/ラン 20.7km、5:25/kmペース。平均心拍数130。

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トライアスロン連盟から会員継続の案内が来ていました。
もしかして、入会して初めてのお便り?
ほんまに、何のメリットもないなぁ。会費は、お布施に近いものがあります。
会員へのサービスについては、改善の気配さえ感じられません。

2012/2/27 月曜日

ツッコミどころ満載の東京マラソン

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 21:34:05

東京マラソン、皆、歩き過ぎ。
マラソンって走るスポーツですよ。

30km地点で歩いているランナー、おっと歩いているからランナーじゃありませんね。
単なる参加者です。

テレビ局の人にマイクを向けられ堂々と、こう言い放っていました。
「絶対にゴールします。自分には負けたくありませんから」

私はテレビに向かって、ツッコミました。
「歩いている時点で、あなたは、すでに自分に負けている!」と。

また、ある人はこう言い放っていました。
「完走します。諦めなければ夢はかなう、ということを伝えたい」

私はテレビに向かって、再びツッコミました。
「歩いている時点で、諦めてるやん!」と。

またまた、ある人はこう言い放っていました。
「見ている人に、勇気と感動を与えたい」

私はテレビに向かって、再びツッコミました。
「あなたのダラダラ歩いている姿を見て、はっきり言って、ムカついてるんですけど・・・」と。

昨日、東京マラソン特集を見ていて思ったのは、歩くヤツに限って言うことが大げさ、だと言うこと。
マラソンくらい、ぱっと走って、さっさと帰って来い!と。

以上、東京マラソンに落選し続ける私の“ねたみ”と“いやみ”でした。

●今日のトレーニング/スイム1800m、100m×18(2:20サークル)。
スイムは、いつも不調ですが、今日は“超”が付くほどの不調でした。

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線路も薄らと雪化粧。せっかく暖かくなって来た、と思ったのに、今日は朝から雪でした。
トライアスリートの季節は、まだまだ先のようです。

2012/2/26 日曜日

Garmin edge800J でトレーニング、その2

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 20:02:56

金曜日に設定しておいたコース約123kmを走りました。
先週は路面の凍結で中途半端な距離しか走れなかったので、実質、今日が新しいサイクルコンピュータedge800Jのデビューです。

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左の山がキジ園。中央の●が私の位置。清坂峠の入り口です。
この先、下りだというのがわかります。

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基本の表示です。ゴール(ポイント)まで114kmだというのがわかります。

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上りでの表示例。気温が0.8℃です。

多彩なデータを見ながら走るのは思いのほか楽しいものです。苦しさも若干紛らわすことができます。

なお、edge800Jはタッチパネルになっているので、上記画面の切り替えはフリック(画面上を指でスライドさせる)で行います。手袋をしていても簡単に切り替えることができます。

■edge800Jの感想
(良)
・画面の切り替えはスムーズ。
・ポラールのCS400よりケイデンスセンサの反応が早い。
・文字は大きく太いので、読みやすい。
・バックライトoffでも、表示は見やすい。
・思ったよりバッテリーは持ちそう。
・デザインがいい。

(悪)
・電源スイッチは真冬用のグローブでは押しにくい。
・バイクへの固定はゴムバンドなので、少々不安。
・後輪を外す時、注意しないとセンサにひっかかる。
・価格が高過ぎる。

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折り返し付近(ログハウス手前)で、猛吹雪に会いました。
写真にも雪がはっきりと降る程です。この後、写真を撮る気さえなくなる、さらなる猛吹雪。
2月最後のバイクトレーニング。神様は、非情な試練を私に与えました。

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edge800Jは走行中の気温も記録することができます。
何度か氷点下になっているのがわかります。

●今日のトレーニング/バイク123km、アベレージ22.3km/h。&ウエイトトレーニング。

2012/2/25 土曜日

garminのハートレートモニター比較

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 22:43:07

今日は朝から雨だったので、バイクトレーニングは中止。
午後から、明日のバイクトレーニングに影響がない程度に軽くラン11.5km。

平均心拍数が130で、平均ペースは5:30/kmでした。
いつもより心拍数の割にはペースが遅かった、と言うことは疲れがたまってきているのでしょうか。
明日のバイクは全力で行きますが、来週は少しトレーニング量を落そうと思います。

心拍数を計ると、客観的に体調を知ることができるので本当に便利です。

●今日のトレーニング/ラン11.5km、5:30/kmペース。

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上が普及型のハートレートモニター、下がプレミアムハートレートモニターです。
精度や感度は、ほぼ同じ。
一番違うのは付け心地です。普及型は樹脂部分が多いので硬さを感じます。
それに比べてプレミアムは、ソフトな付け心地です。

ただ、プレミアムは、ホック(つなぎ目)がないので、胸に装着しにくいのが難点です。
上からかぶるか、下から履くか。

私の印象では、普及型で十分。プレミアムという名称が付けられていますが、完全に名前負け。
プレミアムという限りは(汗をかいていない時の)感度を、もっと高めて欲しいと思います。

あと気づいたこと。ハートレートモニターを使うと、GPSウォッチのバッテリーの減りがかなり早くなります。

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