2012/12/12 水曜日

キック、はじめました

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 21:17:12

私のスイムトレーニングは、大きく分けると、
●スイム=普通に泳ぐ
●プル=ブイを股に挟んでストローク中心で泳ぐ

以上の2種類でした。
一般的には、ここにキック(ビート版を持ってキックだけで進む)のトレーニングが加わります。

トライアスロンのレースではウエットスーツを着用するため、キックを打たなくても下半身は浮きます。なので、これまで私は「キックは不要」と思って、トレーニングをすることはありませんでした。

しかし、何か新しいことを始めないと、何も変わらない(スイムが苦手なまま)と思い、今日からキックのトレーニングを始めました。

最初の25mは衝撃的でした。
キックを打つという単純な動きがまともにできないのです。

息が上がるだけで、とにかく前へ進みません。
全然、向こう岸が近づいて来ないのです。
真横のコースロープを見て、やっと進んでいるのが確認できる、悲しくなるくらいのスピード。
頭の中ではイルカのイメージだったのですが・・・。

結局、最初の1本目は、なんと25mに45秒もかかってしまいました。
しかも、息絶え絶え。ターンする余裕は全くなし。

それでも、なんとか25m×8=200mを泳ぎ切りました。
たったこれだけですが、最後の25mではコツもつかめ、一気に35秒までタイムを短縮することができました。

トライアスロンのスイムにおいてキックがどれだけ有効なのかはわかりませんが、この冬はキックのトレーニングにも取り組んでいこうと思います。

●今日のトレーニング/スイム50m×15+プル50m×15<1:15サークル>+キック25m×8計1700m。

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