2012/12/23 日曜日

万博クロスカントリー、ラン、ラン、ラン

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 19:55:40

万博クロスカントリー10kmに参加しました

ロングのトライアスロンがメインの私には10kmくらい走ってもあまり意味がありません。
そこで、自宅とスタート/ゴールとなる万博記念競技場の往復をランニングすることにより、走行距離を稼ぐことにしました。

今回参加した目的は、万博記念競技場=ガンバ大阪のホームスタジアムに入り、ガンバの選手と同じピッチに立ちつこと。記録、順位なんて、興味なし。
と言うことなので、会場まで走ったところで大した問題はありません。

11:50スタートで、受付は30分前、つまり11:20。
自宅から会場までは4kmちょっとなので30分もあれば十分と判断し、10:45に自宅をスタートしました。

しかし、運悪く道を聞かれるハメに・・・。しかも外人。時間×2倍。
このせいで、受付に間に合うかどうか微妙な時間になり、スタジアム手前からはダッシュせざるを得なくなりました。
生まれて初めてです。レース前にラストスパートをしたのは。

何とか間にあったものの、次の問題が・・・。
汗が冷えて寒い。
ウォーミングアップは十分過ぎるくらいやっているので、今さらする必要はなし。
他の選手がウォーミングアップをするのを横目に、私はただひたすら身体をさすりながらスタートの時を待ちました。

身体も冷え切った11:50、いよいよスタート。
楽過ぎず、苦し過ぎずのペースで走りました。

ただ、どうにもならないのが足元の悪さ。
先日雨がふったせいで、足元はぐちゃぐちゃ。
私のシューズは再起不能なまでに泥んこになってしまいました。

ゴールタイムは43:43。
ほぼ止まることなく、完走証を受け取り、レースの勢いそのままに走って帰宅しました。

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スタート/ゴールはガンバ大阪のホームスタジアム万博競技場。
ただ、それだけの理由で参加しました。

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意外に芝は荒かったです。

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こんなこともあったなぁ。

●今日のトレーニング
自宅〜万博競技場/4.4km、5:31/kmペース、平均心拍数128。
レース/10km、4:20/kmペース、平均心拍数159。
万博競技場〜自宅/6.4km(ちょっと遠回り)、5:14/kmペース、平均心拍数142。
計20.8km走りました。

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