2014/4/19 土曜日

充実の12時間

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 21:05:10

8:00〜14:30 バイクトレーニング約120km
14:30〜速攻でシャワー&着替え
15:00〜コンビニで食糧を購入して万博スタジアムへ移動
15:30 スタジアム着
16:00 〜18:00ガンバ大阪vs大宮アルディージャ観戦
18:10〜 試合の余韻に浸る間もなくプールへ移動
18:40〜19:40 スイム1500m
20:30スーパーで買い物をして帰宅

バイク→ガンバの応援→スイム、3種目を完遂!
8:00〜20:00まで、ドタバタの12時間でした。
今(22:00)、バイクトレーニングが昨日のことのようです。

●今日のトレーニング/バイク122km、アベレージ23.4km/hペース、平均心拍数118。
スイム100m×8+プル100m×7<2:20サークル>、計1500m。

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たんぽぽに心が和みます。
幼稚園の年少の時は「たんぽぽ組」でした。
なので、たんぽぽが大好きです。

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勝ったで〜。
ホーム万博でリーグ戦初勝利!!
これで、明日から1週間は、機嫌よくトレーニングできます。

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