2014/4/25 金曜日

病はトレーニングで治る?

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 20:36:38

今週も月〜木曜日まで、予定通りトレーニングを行うことができました。
(ちなみに本日金曜日は定休日。)
確かに予定通りだったのですが、今週は体調的には良くありませんでした。

私には風邪を引くパターンがあります。
ハードなトレーニング後、人の多いところへ行く。
トレーニングで免疫力が低下している時に、人ごみで風邪のウィルスを貰ってしまう、というパターンです。

先週の土曜日、バイク122km。
その直後、疲労したまま、人の多い万博スタジアムでサッカー観戦。
喉に痛みが発生。

日、月曜とも喉が痛く、風邪を引くパターン(喉が痛くなる→熱が出る)になりそうでした。

しかし、
喉の痛みは、泳いだら治りました。

また、スイムの距離を延ばしたら、酷い鼻炎になり、寝付きが悪くなって体調不良に。

しかし、

鼻炎は、走ったら治りました。

体調が悪い=休養、が必ずしも当てはまらないことが証明されました。
でも、そろそろ疲れが出てきているのも確か。
今のところ29日(祝)は雨のようなので、休養日にして一息入れようと考えています。

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