2014/11/30 日曜日

ついに犯人(犯猫)を発見!

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 20:12:47

ついに犯人(犯猫)を発見しました。

150ccのスクーターを所有しているのですが、
乗ろうとカバーを外すと、いつも猫の毛が付いていました。

払い落としても、次、乗る時、また猫の毛が付いています。

こんな感じ

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おそらく、スクーターとカバーの間が温室のように暖かいので、
猫の絶好のお昼寝スペースとなっているようです。

いつか見つけて、こらしめてやろう!と思っていたところ、
昨日、ついに犯人(犯猫)を発見しました。

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逃亡をはかろうとするので追跡すると

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見てください、このふてぶてしい顔。
「ニャにが悪いねん!」と言わんばかりの顔。

逃げるどころか、完全に開き直って睨(にら)み返してくるではありませんか。
完全に逆切れです。

このふてぶてしさ、
どこかで見たことがある、と思ったら、
夫を毒殺した疑いで逮捕された筧千佐子容疑者でした。

と言うことで、こいつを“ちさこ”と名づけました。

今度、見つけたら、水をかけてやろうと思っています。

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指名手配犯
●罪状/不法侵入
●氏名/ちさこ
●職業/無職
●年齢/不詳
●住所/吹田市原町4丁目

●今日のトレーニング/バイク78km、アベレージ20.8km/h、平均心拍数127。
なぜか今日は心拍数が高めでした。
先週の福知山マラソンの疲れが残っているのでしょうか。

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今週から寒くなるようです。
気持ちよく走れるのは今日が最後だったかも知れません。

2014/11/29 土曜日

目指せ、心拍数130

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 19:44:23

ラントレーニング時の平均心拍数は、私の場合、距離を問わず120台です。
これは、話をしながら走れる程度の負荷です。

このようなトレーニングを繰り返した結果、福知山マラソンで撃沈。
そこで、今日からは心拍数130以上を目指してトレーニングすることにしました。

その結果

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18.2km、平均心拍数は139でした。
見事、目標をクリアしました。

●今日のトレーニング/ラン18.2km、アベレージ5:19/km。
平均心拍数/139、Foreathlete620Jによるトレーニング効果3.2。

午後からはガンバ大阪、ホーム最終戦(VSヴィッセル神戸)を観戦に行きました。
世の中、思い通りにいかないことが多いのに、今年のガンバに限っては
怖ろしいくらい、思い通りに展開しています。

ガンバが勝利し、レッズが引き分け。
この結果を受けて、我がガンバ大阪が、ついに首位に立ちました!!!
パチパチパチ(拍手)

来週、勝てば、他の結果に関係なく、ガンバ大阪の優勝が決まります。

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最高の観戦日和。そして、最高の結果でした。

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チケットは完売。盛り上がりました。
私も盛り上がり過ぎて、疲労困憊。
夕方のスイムトレーニングをさぼってしまいました。

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この人、凄い!宇佐美くん、やっぱり天才。
今日もスーパーゴール×2とアシスト1でした。

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最終戦ということで、試合後、選手がグランドを一周。
首位に立ったこともあり、最高の盛り上がりでした。

2014/11/28 金曜日

2015すもとマラソンにエントリー

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 22:05:48

来年2月8日に開催される「2015すもとマラソン」にエントリーしました。
来年はレース月1回出場を目標としているのですが、
これで、1月(浜寺公園ふれあいマラソン)と2月が埋まりました。

まだ3〜5月は未定。
6月はアイアンマン70.3セントレアジャパン
7月は皆生
8月は未定
9月はサンポートトライアスロン高松

以上を予定しています。

ところで、すもとマラソンでは、
せっかく淡路島に行くので、前日入りして、バイクで一周しようかと考えています。

2014/11/27 木曜日

福知山マラソン、ハーフもまともに走れてません

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 22:16:50

下記は福知山マラソンでのラップタイム。
30km以降は悲惨なので省略しています。

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ラップタイムを見ると、半分行くまでに、すでにキロ6分を越えています。
まるで、トライアスロンのランのよなラップです。
こんなランの力だと、トライアスロンになると・・・、想像するだけで怖ろしいです。

このままではアカン!
この冬は、ランを中心にトレーニングします。

12月13日の天皇杯決勝が終わったら。

2014/11/26 水曜日

高額ベスト5にバイク3台がランクイン

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 21:10:18

福知山マラソンでお会いしたK岡さんが「新しいバイクを買った」とおっしゃっていました。
私と同じCervelo P3の最新モデル。
コンポーネンツが電動なので、お値段は、なっなななんと100万円!

もちろん、私のバイクも、ほぼ同じ仕様なので、ひゃっひゃっ100万円です。

一般家庭では考えられないでしょう。

ちなみに、私の家にあるもの(家以外)で高額なものから順にあげると

1. クルマ<ホンダ ヴェゼル> 約320万円
2. バイク<Cervelo P3 >約100万円
3. バイク<Felt DA >約70万円
4. バイク<InterMax>約40万円
5. スクーター<ホンダ PCX150>約35万円

ベスト5に自転車3台がランクインしました。

これだけで、一般家庭ではないのがわかります。

●今日のトレーニング/サッカー天皇杯準決勝をテレビ観戦したので、お休み。
一瞬、ほんの一瞬だけ焦りましたが、我がガンバ大阪が何とか勝利しました。
12月13日は横浜です。

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