2015/5/31 日曜日

アイアンマン70.3常滑の欠場を決断

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 21:26:25

ふくらはぎの肉離れが完治せず、6月7日のアイアンマ70.3常滑ジャパンを欠場することにしました。
欠場を決めてしまうと、少しはすっきりするかと思いましたが、全然そんなことはありませんでした。

とはいえ、くよくよしていても仕方がないので、気持ちを切り替えて治療に専念し、皆生トライアスロンを目指します。

2015/5/30 土曜日

“スポーツようかん”を試してみました

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 20:07:57

補給食に“スポーツようかん”なるものがあるのをご存じですか。
偶然amazonで見つけたので、試しに購入し、今日のバイクトレーニングで試してみました。

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●サイズ/家で和菓子としていただくには、ちょうどいい一口サイズです。
持って走っても邪魔にならなず、ポケットにもたくさん入ります。
それでいて170kclを摂ることができます。
ただ、バイクに乗りながら食べるとなると、1口では無理。
私は2回に分けて食べました。

●食べやすさ/ゼリー類は飲むのに対して、ようかんは食べる=噛むという作業が必要になるので、時間がかかります。
自転車に乗りながらの開封には、慣れが必要と思われます。

●味/スポーツ用ですが、普通の“ようかん”と同じです。
Power Barやgel類よりは、圧倒的に美味しいです。
ゼリーよりも食べた感、満腹感が得られるのもポイントです。

●お値段/12個入り1100円ほどでした。スポーツ用の補給食と考えるとお安いです。

以上より、トライアスロンやマラソンの補給食としては断然あり、と言えます。

唯一のデメリットは、普段の生活の中で、小腹が空いた時に、ついつい食べてしまい、すぐに無くなってしまうことです。

●今日のトレーニング/バイク162.8km、アベレージ21.9km/h。
平均心拍数124。

復路は偶然お会いしたK岡さんの奥さんと一緒でした。
たぶん私の方が余裕がなかったと思います。

2015/5/29 金曜日

20年以上変わらぬ体型

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 21:41:11

大学時代(落語研究会に所属でスポーツには全く関心なし。身体を動かした記憶もなし)の体重は67kg。

社会人1年目の健康診断で、経理のおばちゃんと共に健康指導を受ける。
しかし、ひょんなことからフルマラソンへのチャレンジを決意し、ダイエット。体重は57kgに。

マラソン完走して2年、トライアスロンをはじめると体重は51〜53kgに。

それから25年。
今の体重は52kg。
トライアスロンレース前の儀式となったウエットスーツ(10年以上前に作成)の試着を本日やってみましたが、ぴったりでした。

もし、トライアスロンをやっていなかったら、
今、どんな体型だったのでしょうか。
想像しただけで恐ろしいです。

2015/5/28 木曜日

テストランを延期

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 22:23:19

先日、2月に同じようにふくらはぎの肉離れをした人と話をしました。
症状を聞くと私と全く同じ。

軽いジョギングなら何とかなる。
ちょっとペースを上げると痛みが出始める。
最初、アキレス腱のあたりに違和感が出て、徐々にふくらはぎに広がってくる感じ。
そして、ふくらはぎ辺りが固くなる感じになり、まともに走れなくなる。

治ったか怪しいうちから、ちょくちょく走っていたら完治するまで数カ月かかったそうです。
よって、とにかく休むよう言われました。

今日は、ちょっと走ってみる予定でしたが、中止して休むことにしました。
でも6月7日のアイアンマン70.3を諦めきれないので、
とりあえず日曜日に最後のテストをするつもりです。

でも、ちょっとでも症状が出たら、いや出そうになった時点で即中止しようと思います。
そして、アイアンマン70.3は完全に諦め、さらに10日以上のお休みに入る予定です。

それでも治らないと・・・、それ以上は考えないようにします。

●今日のトレーニング/スイム100m×10+プル100m×10(2:15サークル)、計2000m

2015/5/27 水曜日

趣味は2つある方がいい

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 22:08:41

ふくらはぎの肉離れのため、まだしばらく走ることができません。
走ることが習慣になっている人はわかると思いますが、
これはかなりストレスになります。

そこで、気を紛らわせたり、気分転換をする必要があるわけですが、
ランニング以外に趣味がないと、それもできません。

私にはサッカー観戦という趣味があるので、その時だけは走れない憂鬱を吹き払うことができます。

と言うことで、仕事をさっさと終わらせ、アジアチャンピオンズリーグ、ガンバ大阪vsFCソウルの試合を観に万博スタジアムへ行って来ました。

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ガンバ大阪が負けると、傷口に塩を塗られるようで、さらに凹むこともありますが、今日は3-2で勝利!!
見事ベスト8に進出しました!!!

私の憂鬱も少しは晴れました。

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韓国の皆さんです。

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