2017/4/30 日曜日

プールでぶちキレ、、、かけました

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 20:20:30

バイクトレーニング後、体力にも余裕があり、さらにサッカー中継開始まで時間にも余裕があったので近所のコナミスポーツ南千里に泳ぎに行きました。
私のような上級者(このプール限定)は、往復泳ぐ人向けのコースで泳ぎます。

最初は一人で泳いでいたのですが、一人二人とおばちゃんが集まり出し、そのうち勝手にグループでトレーニングを始めました。
8人ほどがビート板キックをしたり、蹴伸び(床を蹴るたび立ち止まる)まで始めました。
往復で泳ぐ人用のコースで、往復どころか2〜3mごとに立ち止まるのです。

これでは全く泳ぐことができません。
しかも、8人もいるとターンもできません。

さすがに私は我慢できず、あからさまに嫌な顔して帰ろうとすると、無神経じゃないおばちゃんが気を使って
「一緒にやりませんか」と言って来ました。

やるなら「私のトレーニングに合わせろ!」と言いたくなりました。
私がトレーニング(50mのインターバル)しているところに割り込んで来て自分たちのメニューに「合わせろ」って「どこまで自分勝手なんや!」と言いたいところを、グッと我慢して「もういいです」とだけ吐き捨ててプールを出ました。

プールのスタッフが近づいて来たので「この状態では泳げません。往復泳ぐコースで、あんなの(途中で立ち止まりまくること)ありですか」と言うと「上司に報告します」と言っていました。
本当に改善されるのでしょうか。

今日は本当に不愉快でした。

お天気も良く、バイクトレーニングも気持ちよ〜く。ガンバ大阪も勝って、プールの一件がなければ最高の週末だったのに、残念です。

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●今日のトレーニング/バイク97.4km、アベレージ24.1km/h。
平均心拍数120。平均パワー99W。

2017/4/29 土曜日

バイクには、いいオイルを使おう

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 22:17:04

前回のバイクトレーニングで、足元からキュルキュルという異音が発生しました。
もしかして、BBの異常?そうなら、バイクは即入院となります。

走れないことはないので、今日のトレーニング後に見てもらおうかと思ったのですが、気になり出すと気になるもの。
走りに集中できそうにないので、今日はトレーニングを休止して、ガナスで見てもらいました。

キュルキュル音の原因は、BBではなく、単なるチェーンのオイル不足。
オイルを注していなかったのではなく、私が使っているオイルが超安物だったのが良くなかったようです。

これで、明日は気持ちよく走れそうです。

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今日、購入したオイルです。2000円。今までのオイルの量は1/4、価格は3倍といったところです。

2017/4/28 金曜日

次は、シトルリンだそうです

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 22:08:13

次から次へと出てくるサプリメント。もう、一体、何がいいのやら。

■ランニング前、この6粒が!
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「年齢に負けず、マラソンで記録を狙いたい」
「いつまでも、限界への挑戦を続けたい」

そんなランナーに試してほしいのが、
砂漠など過酷な環境下の食物に含まれる「シトルリン」。

トレーニングやレース前に飲むことで、
コンディションが整うアミノ酸です。

とのことです。詳しくは
こちらです。

例年を超えるトレーニング不足の今、気になります。

最後に、ちょっと調子に乗り過ぎちゃうか?と思う人をご紹介しましょう。この人、青山学院の陸上部の監督です。↓

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2017/4/27 木曜日

ふくらはぎサポーター復活

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 21:53:56

長い間、苦しめられてきた股関節痛(右)が完治したのもつかの間、
今度は一昨年2回肉離れを起こしている左ふくらはぎに違和感が出てしまいました。

過去の経験から、肉離れ直前という感じです。
長居スタジアムから走って帰って来た時は、大丈夫だったのですが、翌日、スイムで壁を蹴った時に嫌な感じがしました。

その翌日、走り出してみると、かなりヤバイ感じ。
すぐに、歩いて帰って来ました。
ここで無理をすると全治1ヶ月コース。6月11日のアイアンマン70.3が厳しくなります。
すでに、木津川マラソン、徳島マラソンを欠場している私としては、これ以上のドタキャンは避けたいところ。

しかも、今年のトライアスロンは、このアイアンマン70.3のみ。タイムや順位は2の次、3の次で、とにかく出場だけは確保したいところです。
そこで、今は、ランニングを休止中。肉離れ寸前の状態と思われるので、おそらく2週間休めば、ゆっくりなら走れるようになると思います。

いつもならランで抜いていくのですが、今年は抜かれまくるでしょうが、そんなことも言っていられません。

もう使わないと思っていた爐佞らはぎサポーター”が復活です。
捨てなくて、良かった〜と喜んでいる場合じゃない!

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2017/4/26 水曜日

集中力もモチベーションも、だだ下がり中

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 22:06:54

皆生大会への出場がなくなり、すっかり腑抜けになっております。
しかも、月2回は週末のお休みがなくなる(ほとんど出張)ため、集中力もモチベーションも、だだ下がりです。
トレーニング量は過去10年では間違いなく最少。
質も過去最低となっています。

現在エントリーしているのは「アイアンマン70.3」のみ。
他の大会にもエントリーしようにも、いつ出勤になるかわからないので、それもできません。
マラソンの数千円なら捨てる気でエントリーできますが、トライアスロンはそうもいきません。

仕事の内容に不満はありませんが、休日の出勤が多いのは、トライアスリートにとっては痛手です。

●今日のトレーニング/スイム100m×10+プル100m×10(2:15サークル)、2000m。

ところで今日、最速記録が出ました。
といってもネットのスピードです。

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