2018/3/31 土曜日

桜満開の中、バイク&ラン

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 21:00:24

バイクのトレーニングコース上に、これだけ桜があったのか、と思うくらい桜、桜、桜、しかも満開!
今日、ほぼ全てのトライアスリートやロードレーサーが桜と一緒に自転車の写真を撮ったと思われます。

そして、SNSやブログのアップしたのは容易に想像できます。
嘉門達夫じゃないですが、典型的な小市民の行動です。

いややなぁ、小市民。

そういう私も・・・

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●今日のトレーニング/バイク97.7km、アベレージスピード20.8km/h。
平均心拍数/123。

●今日のトレーニング/ラン10.0km、アベレージ5:46/km。
平均心拍数/126、Foreathlete735XTJによるトレーニング効果2.5。

2018/3/30 金曜日

明日はバイク&ラン

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 21:53:10

今日はプレミアムフライデー。私の会社では「何、それ?美味しいの?」状態です。
導入されることはなさそうです。ちゃんと法律で決めて欲しいところです。
というか、導入されている会社ってあるのでしょうか。

さて、金曜日はトレーニングを休んで、土日のトレーニングに備えたいところなのですが、今週は日曜日が仕事ということで、2000mほど泳ぎました。
明日はバイクとラン(短め)のトレーニングをする予定です。
バイク→ランは、去年の赤穂トライアスロン(9月)以来です。

さて、世間では“お花見シーズン”とかで浮かれているようですが、私にとってはこれからが本格的なトライアスロンシーズン。
花見は自転車に乗りながら、ランニングしながらで済ませたいと思います。

●今日のトレーニング/スイム100m×10+プル100m×10(2:15サークル)、2000m。

2018/3/29 木曜日

小指だと思ったら薬指だった

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 22:04:53

先月の泉州国際マラソンでマメを潰し、その後、走るとたびたび、足の指(裏)から出血していました。
なので、最近はバンドエイドを持参し、痛みを(出血して来たと)感じたらバンドエイドを貼っていました。

しかし、痛みは全く和らぐこともなく、出血も止まりませんでした。
今日も、痛みが出始めてすぐにバンドエイドを貼ったのですが、痛みが和らぐことはなく、予定を切り上げて帰宅しました。
帰宅して足を見ると

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やはり出血していました。
シャワーが傷口にしみます。

風呂上がり後、治療をしていて気づきました。
バンドエイドを貼っていたのは子指。出血していたのは、な、な、なんと薬指でした。

ずっと小指から出血していると思っていたのですが、実は薬指だったのです。
今、薬指にバンドエイドを貼って、快適〜です。

小指と薬指がわからないなんて、情けないです。

●今日のトレーニング/ラン14.2km、アベレージ5:52/km。
平均心拍数/124、Foreathlete735XTJによるトレーニング効果2.5。

2018/3/28 水曜日

いいものが、いい結果を生むとは限らない

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 21:40:44

昨日、安い小型カメラで夜桜を撮影しましたが、お値段なりの写りでした。
そこで、今日はニコンのフラグシップ機+高級レンズを持ち出して、撮影してみました。
昨日の写真との違いをご覧ください。(撮影した時間は21:00過ぎです)

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自転車やランニングシューズは、高級でも速く走れるというわけではありません(トライアスロン歴25年で実証)が、カメラは高級な方がいい写真が撮れます。

●今日のトレーニング/スイム100m×10+プル100m×10(2:15サークル)、2000m。

2018/3/27 火曜日

Key Mission80(小さなカメラ)を持って夜のランニング

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 22:09:45

超小型のカメラKey missionで、夜のランニングコースを撮影してみました。
100m
スタートしてすぐの公園は桜が満開でした。

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写真的には厳しいです。綺麗というより不気味です。

5km
南千里駅を通過

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ピンボケです。このクラスのカメラだと、夜の撮影はやはり厳しいです。

8.5km
服部緑地公園に到着。園内2kmのコースを1周します。

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幽霊が写っているような気がするのですが・・・

同じコースを通って帰宅すると、20kmです。

●今日のトレーニング/ラン20km、アベレージ5:49/km。
平均心拍数/121、Foreathlete735XTJによるトレーニング効果2.5。

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