2018/3/9 金曜日

アイアンマン70.3セントレアまで、あと100日

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 22:37:48

今夜は気温が低く、風も強かったからか、それとも明日が休日だからか、いつもなら10人近くが走っている緑地公園を2周しましたが、誰ともすれ違いませんでした。
私は明日、出勤時なので真面目に走りました。

しかし、今日の昼食は外食、高級だったので、カロリー少な目。
よって、後半はエネルギー不足で力が入りませんでした。

夜、トレーニングをするトライアスリーの昼食は大事です。

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●今日のトレーニング/ラン22.0km、アベレージ5:52/km。
平均心拍数/127、Foreathlete735XTJによるトレーニング効果3.0。

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