2018/4/30 月曜日

風邪のせいで、目標達成できず

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 21:27:59

4月も今日で終わり。
今月は不覚にも風邪をひいてしまったので、目標としていた200km/月を達成することはできませんでした。
182.6km/月でした。

スイムは約15km/月。バイクは338km/月。でした。
あまりの少なさに不安が募ります。

5月はスイム:20km、バイク500km、ラン200km(できれば250km)を目指します。

●今日のトレーニング/スイム100m×10+プル100m×10(2:15サークル)、計2000m。

2018/4/29 日曜日

疲れが吹き飛ぶガンバの快勝!

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 20:59:09

昨日のバイクトレーニングの疲れが大きく、今日のランは絶不調。
なんとか22kmを走りましたが、平均ペースでは6:56/km。
もう少し走れるかと思いましたが・・・

思っていたより疲労が残っていました。

しか〜し、ガンバ大阪が残留争い(情けないけど)のライバル サガン鳥栖に3-0で快勝!!
一気に疲れが吹き飛びました。

明日はスイム。疲労がなければ、短い距離のラン(スピード走)をしようと思います。
もし、今日、負けていたら、明日はふてくされてトレーニングもせず、寝まくるところでした。

●今日のトレーニング/ラン22km、アベレージ6:56/km。
平均心拍数/118、Foreathlete735XTJによるトレーニング効果3.0。

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今日は快晴!快勝!!でした。

2018/4/28 土曜日

これが本当の“駆け込み寺”

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 20:31:58

バイクトレーニングの途中で休憩している時、少しお腹がおかしくなりました。
空腹なところに冷たいドリンクを一気に飲んだのが良くかなったのかもしれません。

走れないほどの傷みではなかったので、普通にスタート。
しか〜し、10分ほどで、急に便意が・・・・。
どんどん、便意が強くなり、ペダリングが乱れるほどに・・・。

時間が経つにつれ、収まるどころか、さらに強まる便意。
野グソも辞さずの状況です。

この先、穴太寺にトイレがあることを思い出し、汗を、冷や汗に変えながら必死で走りました。
もう周りが見えないくらいの便意。
汚ない話ですが、オナラをしたら・・・出てしまうような鬼気迫る状況です。

もうあかん、の30秒前、穴太寺に到着。
バイクを放り投げるように立てかけ、トレイに直行しました。

なんとか間に合いました。
トレイで用を足し、落ち着いた時、ふと思いました。

これが本当の“駆け込み寺”や、と。

●今日のトレーニング/バイク120.7km、アベレージスピード23.0km/h。
平均パワー91W、平均心拍数/128。

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お天気は最高!だったはずですが、便意のせいで後半は記憶なし。

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私を救った穴太寺のトイレ(最近、リフォームされたばかり)。張り紙が、利用者(参拝者)の年齢の高さを伺わせます。

2018/4/27 金曜日

連休はトレーニングあるのみ!

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 22:19:15

ゴールデンウィークですが、1と2日は出勤日ですが、
2日は振替休日なので、前半3連休、後半5連休となります。

直前に風邪をひいてしまったこともあり、この連休はトレーニングあるのみ!

●今日のトレーニング/スイム50m×15+プル50m×15(1:10サークル)、計1500m。

今日は最近の私のバイクを紹介しましょう。

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今のバイク、Cervelo P3です。

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前のバイク、現トレーニング用、Felt DAです。

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前の前のバイク、今はロードになっています。Intermax Vcommanderです。
写真はアイアンマンJapanです。

2018/4/26 木曜日

ちょっと調べてからお願いして欲しい

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 22:21:59

今日、大阪府トライアスロン協会からメールが届きました。

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「大阪城トライアスロン大会ボランティア参加のお願い」
「是非ボランティアスタッフとしてご参加・ご協力頂けませんでしょうか。」

出場者にお願いして、どうすんねん!

出場者なんて調べれば、すぐにわかるでしょうに。
もうちょっと調べてからお願いして欲しいものです。

●今日のトレーニング/ラン20.0km、アベレージ5:51/km。
平均心拍数/128、Foreathlete735XTJによるトレーニング効果3.0。

およそ1週間ぶりのランでした。

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