2018/5/4 金曜日

足の指が(摩擦で)切れやすくなった

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 22:16:50

珍しく、真剣に卓球を見ています。
南北合同チームとか、あんなのあり?大会前ならともかく、トーナメントで対戦が決まってから、とか。
しかも、出て来た選手が、韓国に帰化したばかりの中国人とか。

色々ありましたが、日本が勝って良かったです。

さて、今日のトレーニングはラン。
最近、どうも足の指が(摩擦で)切れやすくなっていて(泉州国際マラソン以来)、今日も途中で痛みが出てしまい、30kmのつもりでしたが27kmで終了してしまいました。
明日はスイム。連休最終日は、バイクの予定です。

dscn0378.JPG
淀川河川敷はバーベキューをする人でいっぱい。
匂いが気になりましたが、私はバーベキューより、断然走る方が楽しいです。

dscn0381.JPG
お天気は最高でしたが、風が強く走りにくかったです。

dscn0388.JPG
緑のトンネル。体力的には厳しくても、気持ち良く走れました。

●今日のトレーニング/ラン27.0km、アベレージ6:46/km。
平均心拍数/114、Foreathlete735XTJによるトレーニング効果2.8。

平均心拍数114って、運動していない人の徒歩程度じゃないでしょうか。
バイクトレーニングの翌日は、全くペースでが上がりません。

次のページ »