2018/7/21 土曜日

今日は10km歩

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 22:04:09

今日は、↓ここへ行っていました。

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プライベートでですが、仕事の下見も兼ねています。
仕事熱心ですねぇ。

電車で行って、その後は歩いたのですが、たぶん10km程度歩いたと思われます。

トレーニングは、帰宅後。スイムでした。

●今日のトレーニング/スイム100m×10+プル100m×10(2:15サークル)、計2000m。

2018/7/20 金曜日

世界ランク1410位、らしい

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 22:15:56

私のIronman70.3の世界ランクは1410位らしいです。
これが凄いのか、大したことがないのかは、わかりません。

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エイジグループポイントが2496あるようです。
何かもらえるのか、よくわかりません。

おそらく上位の人は、これを励みにトレーニングをされているのでしょう。

暑くて、20km走ができない私には関係なし、です。

●今日のトレーニング/ラン15km、アベレージ5:54/km。
平均心拍数/126、Foreathlete735XTJによるトレーニング効果2.7。

2018/7/19 木曜日

暑くてもランナーは走る

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 22:04:54

昨日の気温トップ5

1位:ドーハ(カタール) 42℃
2位:クウェートシティー(クウェート) 41℃
3位:タジミ(日本) 40.7℃
4位:ドバイ(アラブ首長国連邦) 37℃
5位:リヤド(サウジアラビア) 36℃

日本が3位に入りました。

大阪も似たようなもんです。こんな中、ランナーは走ります。
全国で熱中症で死亡する人が続出する中、走ります。
確かに、暑過ぎて「トレーニング、や〜めた」というのは聞きません。
ランナーはタフです。

さて、今日は山の上での仕事でしたので「涼しい〜」と言いたいところですが、34℃近くあり「まぁちょっとマシかぁ」くらいでした。
紫陽花が咲き誇っていたので、若干、季節は遅れている(涼しい)と思われます。

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2018/7/18 水曜日

ヤケくそでラン

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 20:47:15

サッカーのW杯が終わり、いよいよJリーグが再開!嬉しさのあまり、今日は早めに帰宅しました。
しかし、テレビ観戦を始めて8分、我がガンバ大阪の選手がファールを犯し、レッドカードで退場。
相手は首位の広島。圧倒的に不利な状況になりましたが、それでも信じて応援し続けました。

そして間も無く、1点を取られたのですが、それでも応援。
さらに、1点取られたところで、ついに私の堪忍袋の緒が切れました!
観戦、終了。

今日はトレーニングの予定はありませんでしたが、時間ができたので5kmのペース走を行いました。
ありがとう、ガンバ大阪。おかげでトレーニングができました。(ヤケくそ)

●今日のトレーニング/ラン5.2km、アベレージ5:19/km。
平均心拍数/142、Foreathlete735XTJによるトレーニング効果3.4。

2018/7/17 火曜日

50万円でも高額なバイクとは言えない

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 22:06:33

会社では、これまでコーヒーを、1日2回飲んでいました。

しかし、最近は量の多いボトルのコーヒーが発売されたので、1日1回で済むようになりました。

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1日100円×365日=36500円の経費削減です。
10年で、新しいバイク が・・・買えません。最近は50万円でも高額なバイクとは言えないのです。
トライアスロンはお金がかかるスポーツです。

●今日のトレーニング/スイム100m×10+プル100m×10(2:15サークル)、計2000m。

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