2012/5/19 土曜日

バイク、大躍進

Filed under: 日記, Garmin edge800J — ironman1964 @ 21:57:17

今日は先週の私と競争しました。
Garmin Edge800Jのバーチャル機能を使って。

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穴太寺(30km地点)では、先週の私より8:16のリード。
かなり頑張りました。

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休憩ポイント(79km地点)では、さらに差を広げました。
アベレージは22.4(先週)→24.7km/hに。
ほとんど追い風のおかげですが。

後半は向かい風でしたが、

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何とかペースをキープし、先週の私に圧勝しました。
アベレージも、23.0→24.2km/hへ大躍進

数値だけ見ると、大躍進なのですが、明らかに今日の方が楽な風でした。
それでも、気分はいいものです。
最終的には25km/hが目標です。

●今日のトレーニング/バイク155.0km、アベレージ24.2km/h、平均心拍数129。

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今日の昼食。695kcal。155kmで消費したカロリーは2056kcal。
これでは太らんはずです。

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バイクを降りて気づきました。
練習コースの美しさ。空の青さ。

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