2018/1/30 火曜日

ゆっくり走って250km

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 22:18:24

大阪国際女子マラソンを沿道で観戦して帰宅後、録画観戦し、自分が映っていないか確認するのも楽しみの1つです。
この根暗な感じがいいですねぇ。なかなかオタクっぽいです。

テレビ中継が観戦場所に近づいて来ると、レース展開に全く関係なく緊張が高まります。バカみていですが、かなりドキドキします。

年によっては(毎年、やっとんのかい!)CMになったりするので、祈るような気持ちで見ています。
誰に祈ってるんや?って感じですが、とにかく「CMになるなぁ」、「増田明美さんを映すな!」と、かなり力強く祈っています。
初詣以上に祈ります。

さて、今年の結果ですが・・・・・祈りが通じたのか、映ってました。

img_1484iyyo.jpg

まっ、それだけのことですが・・・・

さて、今月ですが、順調にランニングの距離を延ばし、今日ついに250kmに到達しました。
去年は一度もなかったので、かなり久しぶりです。

これまでと何が違うかと言うと、走るペース。例年よりキロ30秒は遅いペースです。なので、疲れもかなり減ります。
また、ゆっくりでいい=楽、と考えると、さぼりも減ります。
距離を延ばせた要因は、ゆっくりペースで間違いないでしょう。

距離/長、ペース/遅で、記録が良くなるか・・・・それは、わかりません。

とりあえず、寒い間は、ゆっくり長く。暖かくなったら、少しずつペースを上げていきたいと想います。

●今日のトレーニング/ラン20km、アベレージ5:37/km。
平均心拍数/131、Foreathlete735XTJによるトレーニング効果2.9。

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