2018/3/12 月曜日

バイオリズムに納得

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 22:30:15

今日は帰宅が遅くなったので、走る距離を短くするつもりでスタート。
しかし、なぜかいつも通り20km走ってしまいました。
予定より短くなることはよくあるのですが、長くなるのは1年に1回あるかないかです。

こういう時はバイオリズムが気になります。

y-2018-03-12-222521.png

左の●が今日。上昇途中のようです。
土日にあまりやる気が出なかったのも、バイオリズムで納得です。

バイオリズムによると、これから1週間は上昇傾向。
トレーニングが進みそうです。

●今日のトレーニング/ラン20.3km、アベレージ5:47/km。
平均心拍数/130、Foreathlete735XTJによるトレーニング効果3.1。

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