2018/6/6 水曜日

大阪城トライアスロンを観戦される私のファンの方へ

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 21:34:25

いよいよ今週末に迫った大阪城トライアスロン。
私のファン、または、お城の堀を泳ぐ物好きを一目見て見たい、という方へのご案内です。

私のスタートは9:00です。
ゼッケンは1365で、スイムキャップはブルー。
第1種目の水泳のスターとは下記の「S」のところです。

yyyeyoyycyaye-2018-06-06-211928.png

バイクとランは下記のウェアで走ります。
が、同じチームの人は同じウェアなので、間違わないようにお願いします。

2012y09m14d_082944564.jpg

予想タイムは、
水泳:30~32分
自転車:70〜80分
ラン:45〜50分
トータル:2時間35~45分と思われます。

●今日のトレーニング/スイム100m×10+プル100m×10(2:15サークル)、計2000m。

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