2018/8/11 土曜日

稚内は16℃とのこと

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 21:01:50

テレビのチャンネルを回していると(←古い!)と東京の花火大会の中継をやっていました。
しかも、解説付き。
何が面白いのでしょうか。

さて、今日は休日出勤だったのですが、その際、無線で稚内の方と交信しているのを聞いていると(午前10時頃)、稚内は16℃とのことでした。
その話を聞いただけで涼しく感じました。
これなら気持ちよく走れそうです。

帰宅後、あまり時間がなかったので、短いビルドアップ走を実施しました。
以下がその時の心拍数です。

yyyeyoyycyaye-2018-08-11-205900.png

●今日のトレーニング/ラン8km、アベレージ5:17/km。
平均心拍数/138、Foreathlete735XTJによるトレーニング効果3.6。

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