2018/9/14 金曜日

運動不足かも

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 21:20:12

最近、秋の長雨とかで、なかなか走ることができません。
トライアスロンのシーズンが終わったので、焦りはありませんが、ちょっと運動不足を感じています。

体重計に乗らなくてもわかります。
ベストより2~3kgはオーバーしています。

トレーニングして体を絞っていると、ちょっと太るとわかります。
しかも、どこに脂肪がついたのかも、わかります。

走れば、さらに明確。脂肪の部分が、揺れます。

この3連休、とりあえず食事に気をつけて体重だけでも元に戻したいと思います。

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