2018/9/24 月曜日

走ってスッキリ

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 21:09:19

若狭ツーリングを終え、無事帰宅しました。
8時過ぎに舞鶴を出て、余裕で昼前に到着。
しばらく休んで、久しぶりにランニングをしました。

ツーリング中は食べ過ぎ&運動していない、ということ身体が明らかに重くなっていました。
しかし、18kmほど走ったら、ちょっとスッキリしました。

●今日のトレーニング/ラン18.6km、アベレージ5:55/km。
平均心拍数/127Foreathlete、735XTJによるトレーニング効果3.1。

さて、今日から、しばらく若狭ツーリングの写真を掲載していきます。
第1回は、舟屋です。夕方に訪れたのですが、中国や韓国、台湾からの観光客がいっぱいでした。

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